domingo, 30 de novembro de 2008

Hand-Sm na IV Taça Cidade de Botucatu de Handebol :


Olá!


Novamente nós da equipe HAnd-Sm,trazemos em primeira mão o resultado de nossos atletas sãomanuelenses na IV Taça Cidade de Botucatu de Handebol .Num jogo tranquilo a equipe de São Manuel admnistrou bem a partida e venceu tranquilamente.


São Manuel 26 x 09 Bauru.


Agora a próxima fase será a semi-final,que tera todos os resultados divulgados aqui no blog,confira!Por enquanto é só; com equipe sãomanuelense rumo ao título!

Lance Lux Color e Mazzaropi!!

Lance Mazzaropi e lance Lux Color do Jogos Internos (30/11).

Como prometido a todos os fãs, aqui esta a edição do Hand-sm.


sábado, 29 de novembro de 2008

Hand-Sm na IV Taça Cidade de Botucatu de Handebol


Olá!

Nós da equipe Hand-Sm nesse sábado de novidades trazemos mais um resultado de nossos atleta;dessa vez pela IV Taça Cidade de Botucatu de Handebol onde a equipe masculina adulta está participando.Jogando contra a equipe da casa nossos heróis sãomanuelenses mostraram calma e venceram pelo placar de 24x18.

Resultados:CAMPEONATO INTERNO 29/11/08


Feminino:

1º Jogo

Azul 17 X 16 Amarelo

10 Fernanda
5 Giovana
2Leticia zullo
Elisabete 0
Cartões : Letcia Zullo

1 Fabíola
4 Pamela
6 Tica
5 Alexandra
Thais 0
Carol 0
Cartões:Pamela

2º jogo

Branco 10 VS 20 Verde

Branco

Suelen 6
Carol Rubin 2
Leka 1
Duda 1
Carol 0
Cartões: 0

Verde
Aninha 10
Beatriz 2
Isabela Silva 2
Tamiris 5
Juliana 1
Brielly 0

Exclusões por 2min: Isabela Silva

Masculino:

Café Handebol Clube 15 VS 22 Fisiculturistas

Café Handebol Clube

Café 5
Vitor Hugo 4
Fabio 1
John 1
Eduardo 4

Excluões por 2min: 2x Vitor Hugo

Fisioculturistas

Diego 2
Lucas 7
André 1
Welington 6
Souza 6
Vitor

Exclusões por 2min: Vitor

K’valos Cauvos 20 VS 20 Amigos do Peu

K’valos Cauvos

Gouvêa 6
Kennedy 5
Andrio 5
Gabriel gil 4

Exclusões por 2min : Kennedy

Cartões: 0

Amigos do Peu

Caio 12
Felipe 4
Jão 3
Rodrigo 1

Exclusões por 2min: Jão
Rodrigo

Cartões: 0

Aguardem pelo lances Mazzaropi e LuksColor!

Times femininos do Campeonato Interno


Devido à falta de fontes, somente hoje no dia do campeonato conseguimos os times femininos,mais aqui estão:

Time feminino azul(1º jogo)
Thiely
Fernanda
Manu
Giovana
Beatriz
Letícia Zullu
Elisabete
Jessica


Time amarelo(1º Jogo)
Dely
Fabíola
Pamela
Ana Olivia
Tica
Alexandra
Carol
Thais

Time Verde(2º jogo)
Suelen
Ana Narhas
Letícia Carol Rubin
Rebecca
Camila
Roberta
Duda

Time Branco(2º jogo)
Aninha
Beatriz
Isabela Silva
Tamires
Juliana
Brielly
Karen
Ps:Futuras correções podem vir a serem feitas.

Pedimos desculpas aos leitores pelo atrazo!

sexta-feira, 28 de novembro de 2008

Demorou mas chegou!!

Demorou mas chegou, após longas 2 semanas de espera o dia chegou, não teve pássaro, bailarinos e velhos para impedir, o Campeonato interno começara dia 29/11 as 15h, já confirmado pelo nosso técnico Jose Luiz Áries.

 


ENTÃO TODOS ATLETAS É PARA ESTAR ÀS 15H NO OLICE MANTOVAN ''QUADÔ'' (PROFº WALTER CARRER), para iniciarmos esse mega evento.

 

Também redigimos aos atletas que ao final dos jogos irão realizar o sorteio de amigo secreto, uma brincadeira bem criativa onde o presente mais criativo ganhará um premio, onde somente o nosso técnico sabe o presente.

 

Então esperamos a sua ilustre participação dos atletas e que vença o melhor entre os melhores.

 

PS: Próxima postagem estaremos passando a lista dos times femininos.


quinta-feira, 27 de novembro de 2008

Como se não bastasse os pássaros...


Não basta os passarinhos, agora é os dançarinos, nos da Equipe Hand-sm inconformados com a situação estamos redigindo aos atletas a trágica noticia:
Não haverá treino no poli à tarde ate o ano que vem.

Motivos são bem simples, esqueceram do handebol da cidade de novo. Instalaram um palco no recinto Poli esportivo, bem na quadra principal, para os espetáculos de dança de duas academias, e para não ter muita mão-de-obra, montaram o palco nesta segunda-feira (24/11) e vai ficar lá ate dia (6/12), então os treinos entre essas datas estão cancelados.

Por tanto os atletas que treinam a tarde, tem a opção de treinar quarta e sexta a noite, e disputar o Campeonato Interno que se iniciara no sábado dia 29/11.

Então a todos os atletas esquecidos, só resta ver os caras dançando.
Bom final de semana e não esqueçam do Campeonato Interno

terça-feira, 25 de novembro de 2008

1ª Entrevista,Opaaaa!


Conforme o prometido,trazemos nossa primeira entrevista com o ilustre sorteado Diego!Esperamos que todos gostem e, fiquem calmos que um dia vocês também serão entrevistados !

1)Nome: Diego Correa
2)Categoria: Adulto
3)Quanto tempo de treino? Aproximadamente 8 anos
4)Posição que costuma jogar? Ala
5)Qual principal motivo por ter começado a treinar hand? Comecei,assim como a maioria da turma mais velha, motivado pela professora de educação física da escola que tinha o interesse de construir uma turma de handebol pra disputar torneios inter escolares, aí ela nos aconselhou a participar dos treinos da cidade.
6)Além, do hand você pratica outros esportes? Sim anteriormente já cheguei a praticar natação, mas era horrível!mas depois eu começei a me interessar por xadrez.e também tenho uma paixão especial por futebol.
7)O quê você vê no hand que não nos outros esportes? Acho que o principal diferencial da prática deste esporte na cidade é a união que a equipe tem.Tanto no feminino quanto no adulto.tanto nas vitórias quanto nas derrotas o grupo sempre tá junto.diferentemente de outras modalidades que não formam estes laços de amizade.Acredito que Isso se deve quase exclusivamente ao comando do Zé Luis no time.
8)Fora de quadra, o hand trouxe alguma melhoria pra sua vida? Sim, me proporcionou grandes amizades e trouxe mais disposição no dia a dia.
9)Qual foi o principal motivo para você ter continuado a treinar hand? Meus laços com os meus amigos.
10)Complete a frase: com o hand aprendi.......’’ Com o hand aprendi que assim como o jogo a vida não é feita apenas por vitórias e que as amizades são importantes.’’
11)Nas horas vagas qual seu hobby? Física e nada mais!

Bate bola jogo rápido(heim!?)

Um sonho; conseguir o respeito de todos;
Um time; Gorintxa!
Um exemplo; Barack Obama
Uma frustração; Xadrez
Um bicho; Jão!
Uma musica; Marcelo D2-1967
Uma satisfação; Física
Uma fobia; Parque de Diversão
Um defeito; Perfeccionista
Uma qualidade; Atencioso

Frase final ao leitor:'' Gouvêa pague os 50 centavos que você deve para o Jão! ''

A Equipe Hand-Sm agradece a entrevista!(E semana que vem tem mais!)

segunda-feira, 24 de novembro de 2008

Entrevistas esportivas- Hand-SM.


Nós da equipe Hand-Sm,resolvemos inaugurar mais uma opção literária para nossos assíduos leitores, uma série de entrevistas com nossos queridos atletas.Com perguntas selecionadas por nós da equipe,você conhecerá um pouco mais sobre cada entrevistado,para a escolha do entrevistado nós usaremos um programa de sorteio aleatório(cada pessoa terá 1 nº) quem for sorteado será entrevistado(óbviamente),então não se preocupe pois seu dia chegará(isso não é propaganda do Carnê do Baú não!).Toda semana haverá um entrevista aqui no nosso blog,não deixe de conferir!

sábado, 22 de novembro de 2008

Moment Fatality!!!

Nos da equipe Hand-sm, junto com os fãs e o time,( assistindo um treino de Handebol )tivemos a idéia de realizar o momento fatality.

Sabe aqueles momentos que os arremessos são certeiros em partes baixas ou quase mortais para quem o recebe, então esses que fizerem dentro da partida, uma falcatrua quase letal para o adversário ou até mesmo para um companheiro estarão dentro do momento fatality.

sexta-feira, 21 de novembro de 2008

Passarinho, os ratos de asas


Todos animados, preparados e ansiosos para o inicio do Campeonato Interno, que de acordo com nosso técnico Jose Luiz Arias, iria ter inicio dia 22 de novembro às 15h.
Mas como o pessoal do Handebol é sempre o ultimo a ser lembrado nessa cidade. A secretaria de esporte e lazer informou a nosso técnico que iria precisar do recinto Olice Mantovan ''Quadô'', onde iríamos sediar nosso Campeonato Interno, para fazer um campeonato de canto de pássaros.
Eles poderiam sediar em qualquer outro lugar, temos uma variedade de quadras nessa maravilhosa cidade, mais não, tem que bem no dia e na quadra que iríamos começar o Campeonato Interno.

Mas nosso técnico remarcou o dia do inicio do Campeonato Interno, começara dia 29 de novembro às 15h .

Infelizmente nós da equipe Hand-Sm não conseguimos entrar em contato com nosso grande amigo Frajola, para convidá-lo a visitar esse campeonato.Tentamos também fazer contato com o grande amigo de Jorge W. Bush;o Osama Bin Laden, mais esse também se encontra ocupado e não pode nos ajudar a impedir esse evento...enfim o que nos resta é esperar pelo dia 29/11.

E para as pessoas que vão ficar vendo qual passarinho canta mais alto(se encontrar o Piu-Piu não deixe de pedir um autógrafo heim!) , tenham um ótimo sábado e cuidado com o IBAMA.

quinta-feira, 20 de novembro de 2008

Pivô, o cara


Seu objetivo é abrir espaço na defesa adversária (por isso a preferencia por jogadores fofinhos) para que seus companheiros possam arremessar de uma distância menor, ou se posicionar estrategicamente para que ele mesmo possa receber a bola e arremessar em direção ao gol. O pivô possui o maior repertório de arremessos do time, pois ele deve passar pelo goleiro e marcar o gol geralmente sem muita força, impulsão ou velocidade, e em jogadas geralmente rápidas.

Os pivôs posicionam-se entre as linhas dos 6 e 9 metros, próximos à área de gol. Normalmente são jogadores rápidos, vigorosos e de grande habilidade que o possibilite livrar-se da marcação constante que recebe. Não se faz necessário ao pivô deter grande estatura, em contrapartida há de ter grande ímpeto e desejo de jogar e “furar” a marcação. Em movimentos rápidos e hábeis e com uma posição livre, devem receber a bola com segurança e arremessar ligeiramente ao gol.

Além dos arremessos especiais do pivô (arremesso em suspensão, em queda, salto com queda), eles devem dominar arremessos como: de reversão, de reversão com queda, de percussão aérea. Deve ainda, prender pelo menos um jogador (bloqueá-lo), ajudando os arremessos de longa distância e jogadas dos meias.

Pontas, a velocidade do time


Os pontas são velozes e ágeis; e devem possuir a capacidade de arremessar em ângulos fechados. O destaque no arremesso não é a força, mas a habilidade e pontaria, podendo mudar o destino da bola apenas momentos antes de soltá-la em direção ao gol.

Os pontas são jogadores normalmente ligeiros e com corrida rápida que se encarregam do contra-ataque e da corrida rápida para dentro e para fora da defesa adversária. Jogando nas proximidades das pontas, tem a missão de ampliar lateralmente o máximo possível a defesa adversária, de modo que crie maiores espaços entre os defensores. Desta forma, proporcionam aos pivôs um posicionamento junto dos 6 metros e, aos meias, aberturas para os arremessos de longa distância.

Devem possuir: grande qualidade na recepção do passe; capacidade de realizar passes seguros e com intensidade, por cima da área do gol, até o outro ponta; um passe para o pivô livre de marcação. E, por meio de fintas, proporcionar grande periculosidade ao adversário, com seus arremessos.

Um pouco de multimídia pra vocês!

Nós da equipe Hand-Sm, conseguimos com nosso amigo Andrio alguns vídeos de jogos dos atletas da equipe juvenil 2008,fizemos algumas edições e ...voilà!Veja agora algumas jogadas fantásticas realizadas por nossos atletas.




Esperamos que gostem!

quarta-feira, 19 de novembro de 2008

Dessa vez não deu...


Infelizmente nós da equipe Hand-Sm trazemos essa notícia da nova derrota da equipe de São Manuel,dessa vez para a equipe de Guarulhos.Devido ao jogo anterior nossa equipe estava muito debilitada e sem esperanças,o resultado foi que tomamos muitos gols de contra-ataques e tivemos muitas falhas na hora de fazer o gol.

São Manuel 20 x 50 Guarulhos.

Mais tendo em vista que a equipe era muito jovem e foi para ganhar esperiência todos estão de parabéns.E agora que venha o Campeonato Interno!

terça-feira, 18 de novembro de 2008

Amanhã é outro dia!!


No dia 17/11, o time de Guarulhos jogou contra Aparecida D’Oeste, atuais adversários de São Manuel masculino sub-21.


O resultado desse jogo foi Aparecida D’Oeste 19 X 27 Guarulhos. Um péssimo resultado para São Manuel, que jogou hoje contra Guarulhos ás 9h.Nossas fontes apontaram uma derrota de São Manuel, nada confirmado, mas estaremos atualizando.


Quanto á participação dos times da região no dia 17/11 também não foi muito agradável, tendo Botucatu feminino sub-21 perdido para Cubatão por 10 X 7 e Boracéia feminino sub-21 perdido para Martinópolis por 20 X 41.Então aguardamos mais informações de nossos atletas, se eles ganharem de Guarulhos por um saldo grande de gols eles classificam, mas se perder, voltarão ainda hoje para a cidade.


Aguardem por mais informações.

segunda-feira, 17 de novembro de 2008

Num deu essa, vamo pra proxima!!

Caros fãs do Hand-sm, houve uma falha de comunicação entre o repórter de campo e a base, mais já foi resolvido, desculpem pela demora.
O resultado do jogo de São Manuel contra Aparecida D’Oeste, realizado dia 16/11 as 11h30 foi o seguinte placar.

São Manuel 21 X 23 Aparecida D’Oeste

Os nossos guerreiros jogaram bravamente o jogo inteiro, mais num deslize Aparecida D’Oeste acabou abrindo 2 gols de vantagem no final, acabando com as esperanças de nossos jovens atletas.
Agora o próximo jogo contra Guarulhos, vai ser tecnicamente difícil, é um time de federação com um alto nível de atletas. Mas a esperança é a ultima que morre, então vai São Manuel.

Por outro lado, os times de nossa região também perderam seus jogos inicias, Botucatu perdeu para Hortolândia por 32 X 21 e Barra Bonita perdeu para Itapetininga por incríveis 40 X 7, no sub-21, talvez seja ate nervosismo por parte dos atletas.

OBS: Estaremos divulgando o resultado dos jogos.

domingo, 16 de novembro de 2008

Armador, o combustível de uma equipe.


O "combustível" do time no ataque. Os meias geralmente possuem os mais fortes arremessos e são, geralmente, os mais altos jogadores do time (no masculino variam de 180cm a 210cm e no feminino variam de 175cm a 190cm). Entretanto existem excepcionais jogadores que são menores que a média, mas possuem arremessos poderosos e técnica muito apurada. Estes são geralmente os jogadores mais perigosos durante o ataque, pois os arremessos costumam partir deles ou de outro jogador o qual tenha recebido um passe dele.
Estes jogadores normalmente são altos e vigorosos, possuidores de grande força no arremesso em suspensão e nos arremessos especiais. Devem dominar a recepção dos passes rápidos, assim como dar continuidade às jogadas especiais; ter como recurso a utilização das fintas e sua ligação às ações técnico-táticas complexas com o pivô e arremessos ao gol.
Com seu posicionamento afastado, são capazes de assegurar um equilíbrio defensivo à sua equipe. Em verdade, são os primeiros jogadores a partir para a formação da defesa, retomada da posse de bola e, por do contra-ataque.

quinta-feira, 13 de novembro de 2008

Hand-Sm Live News- Edição Extra:72º Jogos Abertos.


Nós da equipe Hand-Sm com nosso faro jornalistico muito apurado,descobrimos que o jogo da equipe masculina sub-21 contra Aparecida do Oeste no dia 16/11/2008 ocorrerá as 11 horas deste dia.Vale contar que nossa cobertura será intensa a partir de agora, fique atento às novidades.E esperamos uma boa apresentação de nossa equipe ;então o recado é simples:VaMo SÃo MaNuELL!

quarta-feira, 12 de novembro de 2008

Goleiro: a Alma da Defesa


"Toda GRANDE equipe começa com um grande goleiro". Barela (1998, p.85)


Vamos tratar de uma das mais importantes posições defensivas em quadra, a do goleiro.

Nosso amigo goleiro representa 50% da defesa do time e ele é a ultima barreira da defesa, então uma ótima formação dessa posição é essencial para a composição de um time campeão.


Começaremos pelas características psicológicas:

Coragem: dentre os requisitos, esse é o mais importante.

Calma (autocontrole): que lhe permite analisar com coerência a situações de jogo e tomar as decisões necessárias.

Concentração: para acompanhar o jogo e ordenar rapidamente as suas respostas.

Decisão: executar prontamente (sem hesitação) a resposta encontrada para a situação de jogo.


Características físicas:

Uma boa envergadura, entre 2,00m (masculino) e 1,82m (feminino), altura e peso entre 1,90m X 85 kg masculino e 1,75m X 70 kg feminino (não necessariamente), uma boa coordenação motora, destreza, flexibilidade e força.


Primeiro achamos uma pessoas com essas características, depois transformamos ela em um goleiro, mas você que pensa que um goleiro resume apenas em defender bolas, esta enganado, ele é muito usado em seleções mundiais como um auxiliador em jogadas.

Então é muito importante um goleiro saber fazer bons lançamentos, para ligar contra-ataques e também uma boa visão de jogo, pois sua visão é privilegiada, podendo orientar jogadores em quadra.


Mas bons goleiros não se formam do dia para a noite, é preciso uma preparação e uma formação do atleta. Então você jogador ao invés de tenta trucidar os goleiros em treinos com arremessos que parecem tiros, vamos tentar ensinar nosso companheiro com bolas colocadas no gol, sem violência, o seu goleiro ira agradecer, quem sabe melhorando e em um futuro, salvar bolas decisivas em jogos do seu time.

segunda-feira, 10 de novembro de 2008

Hand-Sm no Campeonato Interno:


A pedido dos nossos fãs, nos do Hand-sm online colocamos mais novas premiações para os jogadores.O troféu ''Kill Bill'' e troféu ''Undertaker'', para premiar os jogares mais ogros, digamos assim, os mais faltosos e ignorantes, do masculino e do feminino.Os jogadores que tiverem o maior número de cartões amarelos e 2 minutos sofridos durante o Campeonato Interno, ira levar para casa esse grande titulo.Esperamos com a sua ajuda, e que vença o mais sem noção.


domingo, 9 de novembro de 2008

Hand-Sm no Campeonato Interno:

Pensando sempre numa novidade nós da equipe HAND-Sm,resolvemos fazer uma seleção dos melhores lances que ocorrerão no campeonato interno
.Haverá então os lances ''LucksColor'';para os melhores lances ,mas também os lances'' Mazzaropi'' que vão ser filmados e selecionados por nós da equipe Hand-Sm.Aguardem e confiram...(quem sabe você não ganhe seu nome imortalizado num desses lances?)


Vale lembrar que também será acompanhado a artilharia,também será visto posteriormente a chance de se fazer uma homenagem aos mais ''ignorantes'' com algum título.Aguardem...


Mais Sobre Campeonato Interno!


Com mais informações sobre o Campeonato Interno, estamos redigindo aos atletas a regras completas sobre o torneio.

Serão 4 equipes, tanto masculino e feminino, serão 2 jogos aos sábados, onde tera inicio na semana apos a dos Jogos Abertos do Interior.

A arbitragem será feita pelo nosso técnico Jose Luiz Ayres e as sumulas por Bruno Sumulas e Placares S&A.

A primeira fase será por pontos corridos, a segunda será mata-a-mata, onde o primeiro jogara com o quarto e o segundo com terceiro. Logo após será a final e terceiro e quarto lugar.

Será premiado o primeiro-lugar, segundo-lugar e terceiro-lugar.

Nos da equipe Hand-sm online estaremos de olho lance a lance, e fazendo uma cobertura completa sobre artilharia e placares.

Boa sorte a todos e que vença o melhor entre os melhores.

sábado, 8 de novembro de 2008

Sorteio Dos Times Masculino!

Faltando pouco tempo para começar o Campeonato Interno, as chaves já foram sorteadas.
Nos então conseguimos os times do masculino:

Amigos Do Peu (Time 1):

Gabriel M.
Caio
João
Pedrão
Felipe
Fernandinho
Peu
Rodrigo

Cafe Handebol Club (Time 2):

Café
Eduardo Basseto (Du)
Jeferson
Vitor H.
Eduardo
Fábio
Wallace
Pinicão/Reginaldo

FisiCulturistas(Time 3):

André
Diego
Lucas
Carlão
Guilherme Souza
Michael
Paulo
Vitor
Wellington

K'VALOS CALVOS (Time 4):

MArlon
Andrio
Gabriel G.
Kennedy
Jeferson
Tales
Rafinha
R.Gouvea


Mas não deixem de ir aos treinos. La você terá certeza de seu time, alem de treinar com membros da sua equipe e discutir táticas e que vença o melhor entre os melhores.
Obs: Não obtivemos ainda a chave feminina, logo atualizaremos essa lista postando as chaves femininas.
E se quiserem colocar nomes em suas equipes, postem no comentario.





sexta-feira, 7 de novembro de 2008

Saude e Handebol


Handebol sendo alem de um esporte ótimo, é uma boa forma de perde gordurinhas indesejadas. Nos do Hand-sm online estamos passando para nossos atletas e fãs também, uma tabela que contem especificações do esporte, pra você que sempre pratico e teve essa curiosidade.


- Para Auxiliar no Handebol antes das partidas:

Guaraná (santo): Fornece energia para o corpo, ajudando a melhorar a performance durante a partida. Além disso, aprimora a capacidade de funcionamento da mente, através do estímulo da atividade da adrenalina e fluxo sangüíneo. Isso ajuda a lembrar das jogadas planejadas e a ter uma noção de tempo de jogo e de uma melhor colocação na quadra, ajudando na antecipação das jogadas dos adversários. O Guaraná ajuda também na redução da gordura corporal, além de conter cafeína, a qual seus efeitos de estimular o sistema nervoso central e metabolismo são bem conhecidos. Ajuda a suprimir o apetite e a converter gordura em energia. Mas, tome cuidado, pois o uso excessivo de cafeína pode ser prejudicial. Portanto, faça uso do Guaraná com moderação.

- Benefícios do Handebol:

* Proporciona excelente condicionamento físico, muscular e cardiovascular.
* Gasto calórico em média de 750 Kcal/hora. É considerado um excelente esporte para queimar calorias.

- Uma ótima alimentação:

320 calorias cada alimentação
2000 calorias/dia


- Riscos/Cuidados no Handebol:

* As lesões que podem ocorrer são estiramentos no ombro, nas costas e no cotovelo.
* As lesões podem ser evitadas com um treino de condicionamento físico e de força e um alongamento apropriado.

- Principais Grupamentos Musculares Utilizados no Handebol:

* Bíceps
* Peitorais
* Antebraços
* Tríceps
* Glúteos
* Pernas

- Dicas Para um Melhor Desempenho Físico no Handebol:

* Uma preparação cardiorrespiratória é essencial para que o jogador agüente jogar a partida inteira, sem perder o fôlego.
* O treino mais interessante para conciliar com o handebol é o trabalho de força dos membros superiores (peitorais, bíceps, tríceps, ombro e antebraços) e o trabalho de resistência dos membros inferiores (glúteos e músculos das coxas). Isso é importante porque o jogador de handebol precisa ter um arremesso potente, por isso o trabalho de força nos membros superiores. E ao mesmo tempo precisa ter bastante resistência para agüentar a intensa correria do jogo, por isso o trabalho de potência dos membros inferiores. Além disso, é essencial o trabalho aeróbio, para melhorar a capacidade cardiorrespiratória.

Obs: No entanto o excesso de refrigerantes pode trazer outros problemas como : obesidade, diabetes e cárie,pelo excesso de açúcar e insônia devido às altas doses de cafeína(principalmente nos refrigerantes do tipo cola).

Portanto, embora não seja o culpado pela celulite, beber refrigerante exageradamente traz outros riscos à saúde. Beba moderadamente e prefira os dos tipos diet,light ou zero,por não conterem açúcar e terem menos calorias.

quinta-feira, 6 de novembro de 2008

O Handebol e a Mídia:


No Brasil, especialmente o handebol, vem conquistanto cada vez mais pessoas, sendo aqui o 3º esporte mais praticado(nacionalmente);e o mais praticado nas escolas.
Mais se for visto lá fora, aqui o esporte é totalmente desprovido de incentivo, já que nos dias de hoje apenas o volei e o futebol(óbviamente) são destacados pela mídia,um fato decepcionante,
já que na maioria das vezes no handebol você faz uma aula que seja, você já fica totalmente ''viciado'' pelo esporte,já que é um esporte de fácil aprendizado que envolve ações comuns como:correr,pular,arremessar,etc.
Tendo em vista isto todos que praticam deviam ajudar a mostar quanto esse esporte é interessante,aumentando o número de praticantes,associações e ligas.Que assim nossos filhos um dia possam ver um handebol no Brasil assim como os filhos de muitos vêm hoje o futebol e o volei.
Então a mensagem é simples: pratique e divulgue!

quarta-feira, 5 de novembro de 2008

Informações Sobre Abertos do Interior


Com nosso faro investigativo, nos equipe Hand-sm online descobrimos muitos detalhes sobre a participação dos nossos representantes.

Vamos começar sobre o dia da partida, a equipe ira partir dia 15/11 em um sábado, e seu primeiro jogo vai ser contra Aparecida do Oeste dia 16/11, o próximo dia 17/11 contra Guarulhos.

Localizamos também o endereço onde os heróis se alojarão, ira ser na escola municipal EM Maria Benedicta Pereira Penazi, Av. Laranjal Paulista,s/nº.

Desejamos muita boa sorte a nossa equipe, e que eles saibam que vai ter uma cidade inteira torcendo por eles.

FORÇA SÃO MANUEL!!!


Mais informações:http://www.jogosabertospiracicaba.com.br

São Manuel X São Manuel


Campeonatos...nós de São Manuel não vivemos sem uma boa competição pra aquecer.Então os dirigentes e a secretária de esporte e lazer, estão dispostos a fazer um campeonato para nós, jogadores de São Manuel.Seria um campeonato interno, onde misturaria por categoria os atletas de São Manuel, com as mesmas regras da liga regional.Os sorteios serão feitos durante os treinos normais(assim que os times sairem será informado aqui) e os jogos serão aos sábados, ate o final do ano de 2008.Ate o que sabemos, serão 4 chaves com 7 atletas, tanto masculino quanto feminino, serão dois jogos de cada sexo por sábado.Nós da equipe Hand-Sm online iremos acompanhar lance por lance artilharia e tudo mais!Praticamente uma guerra interna, onde participarão os melhores, e ai vai encarar?

Adulto - Femino Vice Campeão!

Mais uma vez à pedido de nossos queridos fãs fizemos uma reportagem,ai vai:

No sábado dia 12/10/2008 a equipe Adulto Feminino de São Manuel conquistou a medalha de prata pela Liga Regional;em Jaú no Ginásio Municipal de Esporte - Dr.Neves.
A equipe foi composta pelas seguintes atletas:
Bruna,Eliane,Elisabete, Erly Thais, Fabiola, Fernanda, Leni, Suelen Thielly e Vanessa.A jogadora que recebeu a medalha de destaque foi:Bruna
A melhor goleira:Elisabete
E a Artilheira:Erly Thais
Parabéns novamente meninas de São Manuel pelos ótimos resultados do ano!

Agradecimentos especiais a Elisabete pela colaboração.

terça-feira, 4 de novembro de 2008

Desempenho 2008

A pedido de nossos fã que clamaram por uma relação de medalhas e conquistas em 2008 por São Manuel,nós da equipe Hand-Sm Online assim o fizemos:


Jogos do Pólo Cuesta:

Femino--2º Colocado
Masculino--1º Colocado

52º Jogos Regionais:

Feminino Livre--4º Colocado
Masculino Sub 21--2ºColocado

Liga Regional:

Iniciação:
Femino-- 2º Colocado
Masculino--2º Colocado

Pré-Mirim:
Feminino--2º Colocado
Masculino--2º Colocado

Mirim:
Feminino-- 4º Colocado
Masculino--1º Colocado

Infantil:
Feminino--1º Colocado
Masculino--3º Colocado

Juvenil:
Femino-- 1ºColocado
Adulto:
Femino-- 2º Colocado

Total de Medalhas:
4 Ouros
7 Pratas
1 Bronzes

Total: 12 medalhas

Parabéns Atletas de São Manuel,e que no próximo ano as medalhas se multipliquem por 1000 e fiquem ainda mais douradas!
PS:Agradecimentos especias à Srta.Manuela pela ajuda na relação.


segunda-feira, 3 de novembro de 2008

Hand-sm Junto Com São Manuel nos Jogos Abertos!


No mês de novembro, do dia 10 até 23, ira ser realizado na cidade de Piracicaba o 72º Jogos abertos do Interior, e como São Manuel foi vice-campeão nos 52º Jogos regionais realizado em Lins-Sp, ele ira participar na categoria Handebol masculino sub 21.

E nos da equipe Hand-sm online firmamos um compromisso com você de dar informações em primeira mão sobre o desempenho de nossos heróis em rumo ao tão sonhado titulo.

Então nesse período de jogos iremos fazer postagens, enquetes e discutir com o internauta a respeito do desempenho apresentado pela equipe.

Então contamos com você em nosso blog, sua opinião é muito impotante para nos.

Equipe Hand-sm online

Ai Que Tênis Eu Vo Compra?


Handebol é um esporte dinâmico que exige do jogador correr, saltar, e fazer muitos outros movimentos rápidos. Portanto, a escolha de um bom calçado é essencial para um bom desempenho em quadra, então nos estamos aqui para ajudar.
Um bom tênis tem as seguintes características: é confortável, não é folgado nem apertado demais, flexível e é bem ventilado, o que evita micoses e fungos que proliferam no calor (observe se ele tem alguns furinhos ou alguma parte revestida com tecido mais leve). Verifique também, antes de comprar, o peso do tênis. Prefira os mais leves, pois eles podem evitar algumas lesões no tornozelo e no joelho. Um ótimo material para tênis é o couro, um material resistente, leve e que permite uma ótima ventilação em seu pé.
Todo ano é criado, uma série de modelos novos, pois o tênis faz muita diferença para o rendimento do esportista.As variações entre uma marca e outra são muito pequenas, mas a diferença de preços, essa sim é muito grande, porque se paga também pela marca. Você acha justo comprar um tênis igualzinho a outro e pagar bem mais caro só porque ele tem uma marca mais conhecida? Imagino que não! Então, o primeiro passo da escolha é esquecer essa idéia de que é preciso comprar um "supertênis" e que, a cada ano, surge um modelo melhor que o anterior.
Depois de ter encontrado um tênis com as características adequadas, basta escolher o modelo que você achar mais bonito.

Mas nunca se esqueça, muitas lesões podem ter um grau menor devido ao tenis.

domingo, 2 de novembro de 2008

Pre-mirim feminino Vice Campeão!!


Dia 25/10/2008 no Ginásio Municipal Olice MantovanQuado”, o time pré-mirim – feminino de São Manuel, bem representado pelas atletas Maiara, Karen, Beatriz, Roberta, Jessica, Thais, Ana, Isabela, Manuela, Rebeca, Maria Eduarda, na direção de Profº. Jose Luis Aires
conquistaram a medalha de prata contra o time de Botucatu.
Um jogo conturbado no primeiro tempo para equipe de São Manuel, mas com a recuperação exemplar do coletivono segundo tempo, começou a articular melhor as jogadas e fechar mais a barreira, mas não suficiente para alcançar o time de Botucatu, que jogou uma ótima partida, acabando o jogo 7 a 3 para o time visitante. Ganhando de artilheira Roberta, goleira Thais e destaque Beatriz.
Na totalidade são 7 equipes inscritas na categoria pre-mirim feminina, e as garotas de São Manuel fizeram um ano esplendido, com muita garra, sempre em busca de ser campeãs, mas infelizmente num dia pouco inspirado acabaram escorregando em Botucatu.

Juvenil - Feminino Campeão!

São Manuel e Botucatu disputaram no domingo, 26/10/08, em Botucatu ; no ginásio da escola ''Prof. Luiz Tácito'', a final da categoria Juvenil Feminino da Liga Regional de Handebol.

Em um jogo muito disputado e nervoso,nossa equipe conquistou a vitória com muita raça,contando também com a sempre presente torcida sãomanuelense; que embora fosse pequena ajudou muito as meninas.O momento crucial do jogo foi quando aos 21 minutos do segundo tempo, São Manuel,perdendo por 2 gols conseguiu puxar uma exclusão (2minutos), e assim fez dois gols
contanto com duas falhas do ataque advesário conseguiu os outros 2 gois da vitória.O placar final foi de 20 a 18 para nossas meninas.

Conheça o time campeão: Ana,Beatriz,Brielly, Bruna, Carolina, Dely,Erly Thais(Tica), Fabiola, Fernanda, Leticia, Leticia Z., Suelen, Thais , Thielly e Vanessa.Técnico José Luiz Arias.
As medalhas de artilheira e destaque foram ambas dadas à jogadora Erly Thais, e a de melhor goleira para a atleta Brielly.
Parabéns equipe de São Manuel por mais uma vitória.

72º Jogos Abertos do Interior.


Durante esse mês de novembro, dos dias 10 até 23, ira ser realizado na cidade de Piracicaba o 72º Jogos abertos do Interior, onde contara com a participação de 20 mil atletas, 3500 dirigentes esportivos, 400 árbitros, 200 organizadores, veículos de mídia como a ESPN, além de TVS, rádios e jornais locais, regionais e especializados. Além dos visitantes, existe a expectativa que mais de 15 mil pessoas compareçam aos Estádios, Ginásios, Piscinas, tatames e canchas para assistirem disputas eletrizantes.
São Manuel participara de varias modalidades, uma delas é o Handebol masculino.
Esse final de semana (1/10) houve sorteio das chaves do Handebol, e São Manuel caiu em uma chave com 3 times, que são Guarulhos e Aparecida do Oeste como adversarios.
Guarulhos sendo um time de federação, um adversário a altura, dificulta nosso acesso para 2º fase da competição, mas pensando pelo lado de Aparecida do Oeste, um time ate agora desconhecido para nos, podemos afirmar que temos chances.
Então, estamos aqui na torcida, esperamos um ótimo resultado para o time, e que voltem com o tão sonhado ouro.

Mais informações: http://www.jogosabertospiracicaba.com.br

Mirim - masculino Campeão!


O time mirim - masculino formado pelos jogadores Gabriel, Felipe, João, Carlos, Marlon, Guilherme S., Rafael, Vitor, Andre,Eduardo, Wallace, Bruno, Jefferson, Guilherme, conquistou no domingo dia 25/10/2008, na quadra da escola Prof. Walter Carrer no município de São Manuel, o titulo de campeão da categoria mirim – masculino de 2008, jogando contra o time de Arandu-Sp.

Com uma ótima atuação dos atletas de São Manuel conjunto com a torcida em massa, em um jogo muito nervoso e disputado, empataram no tempo normal, levando a disputa para a prorrogação, e em um erro coletivo da equipe adversária garantindo a vitoria de São Manuel.

A arbitragem tendo suas falhas levou a uma invasão da torcida adversária, gerando um tumultuo desnecessário após a partida.

Mas com a paz restaurada, os jogares foram premiados, São Manuel levando o ouro e como destaque Felipe, artilheiro Guilherme S. e goleiro Rafael.

Esse jogo tendo muito que falar devido à interpretação do arbitro em um momento crucial pra equipe de Arandu, mas nada tira o mérito da equipe de São Manuel que viveu um ótimo ano, tendo um aproveitamento de 100% na competição, não tendo perdido nenhum jogo e jogando seu Handebol de maneira única.

Agora o Bixo vai Pega !!


Primeira postagem do blog Handebol São Manuel, aberto dia 1 de novembro de 2008, onde o principal objetivo é manter informados os atletas, torcedores e curiosos do mundo do Handebol de São Manuel.

O blog esta sobe direção de atletas de São Manuel e junta uma responsabilidade de manter atualizado sobre tabelas e copas da serie regional e estadual, sempre mantendo a seriedade e uma relação aberta com os internautas.

Queremos acima de tudo divulgar o esporte, que é muito pouco reconhecido em solo nacional, mais que abrange um trabalho muito positivo sobre muitos jovens de classe media baixa em nosso município, que conquistas muitos títulos.

Atualmente o Handebol de São Manuel é muito bem representado em jogos regionais, jogos da juventude, liga regional e campeonatos aparte. Sempre saindo muito bem classificado sobre o comando de Jose Luiz Arias e uma ótima administração da secretaria e esporte e lazer da prefeitura local.

Com muitos autos e baixos a equipe sempre se mantém firme em seus campeonatos, atualmente vice campeão masculino e terceiro lugar femino da edição 52º do jogos regionais, realizado em Lins-SP, campeão da categoria mirin – masculino, juvenil – feminino e infantil – feminino da liga de Handebol regional, terceiro lugar na categoria infantil - masculino, pré-mirin - feminino e infantil - feminino da liga de Handebol regional.

Então esperamos muito sucesso para nosso blog, que posso satisfazer as curiosidades dos internautas reconhecendo o trabalho de São Manuel e manter informados atletas.

Equipe hand-sm online